朝の血糖値が低くなってきました。

妊娠37週目に入りました。

36週の後半から
食前の血糖値、特に朝の低血糖が続いています。

前に比べると、
赤ちゃんが下がってきたからか
胃がスッキリして

朝にお腹が空いて
目が覚めるようになりました。

空腹が強いのと
ボーっとしやすいのが
私の低血糖の症状。

36週前半の食前血糖値は
起床8時頃で 65~70台

36週後半の食前血糖値は
起床6時半~7時頃で 58~60台後半

60切るとちょっと怖い・・・。

なので、37週入った頃から
寝る前22時頃に補食を入れるようにしています。

ただ補食をすると、

胃が活発になるのと
妊婦特有の睡眠の悪さ、
そして暑さが加わり、
寝付きが悪くなりました。

でも、朝は空腹で目覚めるーー。

出産まで、
もう少しの辛抱だと思って
頑張ります。

ちなみに今朝の食前の血糖値は64。
食欲はあまりなかったので
(食欲なくとも、アイスは食べられます・・・)

補食「アイスの実」を3粒食べました。
アイスの実を食べた後の1時間の血糖値は69。
あまり上がらなかったか。

今年の夏はアイスの実を沢山食べました。
10袋は食べたのかな。

お気に入りはカロリーの低さ
ひと粒 約9kcal!
そして濃厚な味!
おすすめです。

そして、今朝の朝食は食パンを使い、
レタス・ハム・スライスチーズ・トマトで
簡単サンドイッチを食べました。

2時間後の血糖値は102。

お昼前に補食が必要かなー。
日々血糖値と向き合いながら
過ごしています。

今後、補食で食べている物をご紹介していきたいと思います。
最後までお読み頂き、感謝いたします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました