妊娠39週と3日 体調と1日の過ごし方

妊娠39週に入りましたが
産まれる気配はありませんー。

軽い生理痛のような痛みや
腰や仙骨部にピクっとした痛みが

1日に2~3回ありますが
これは前駆陣痛だろうなーと
思っています。

変化があるとすれば
先週に比べれば
お腹の張りは増えてきています。

37週に入れば、どんどん動いた方がいいのでしょうが
私は、家事をする程度しか動いていません。

今は、以前に買った「たまごクラブ7月号」を読み返し
お産の流れを予習しています。

出産した先輩ママの体験談も載っており
なるほどーと思っています。

衝撃的だったのは
子宮口の開き方が
実物大で図で書いてあり

こんなに開くのぉ~と驚きました。

子宮口全開大は直径10cm。
ぜひ、定規等で測ってみて下さい(笑)

全開大までは、
いきみ逃しをしないと
産道が裂け、大量出血を起こす危険があるそうです。

頭では分かっていても
実際、体験しないと分からないもの。
どうなるものだか~。

 

さて、出産予定日が近い妊婦さんは

食材をどう管理されていますか?

私は、出産後実家へ里帰りするので
減らすように調整をしています。

いつもなら、パルシステムを利用していますが、
8月に入り、しばらくお休みにしました。

今は、いつ入院しても良いように
食材を使いきる努力をしていますが

使い切ってしまうと
食べるのがないっ!!という状態になってしまい、
食材の調整が難しいなぁと感じています。

作るのが面倒だから
コンビニやお惣菜に頼りたいのですが

カロリーを考えると
食べるものが限られてしまうのが
妊娠糖尿病のつらいところですね・・・。

それで、今日は食材が少なくなってきたので
車で5分の近くのスーパーへ車で行きました。

ハイ、私まだ車の運転をしています。
あまり(かなり?)、良くないでしょうけど
歩けば、暑いし、帰りの荷物が重いので。

食べきれる分の食材を買い、
スイカとアイスのピノもついでに
買っちゃいました。

ピノ1粒31kcal
この間からバリバリのチョコが食べたい衝動が
続いており、またチョコアイスを購入。

1粒でも美味しー!!
以前は1箱食べていたのに・・・、
人って変わるものですね。

なるべく自炊をしながら
最後まで妊娠糖尿病と向き合っていきますっ!

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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