出産して1カ月が経った血糖値と食事について

出産して早いもので1カ月が経ちました。

私の体調面では

現在はインスリンを打っていないし、
血糖値も測定していません。

血糖値を測定する気持ちは、ほんの少しだけあるのですが、
育児に追われてて
測定するのは難しいですね・・・。

ちなみに9/14の昼に余裕があったため
血糖値を測定してみました。

食 前   89
2時間後 106

昼食内容は ご飯・納豆・ウインナー・味噌汁 でした。

まずまずですね。
ちゃんとインスリン分泌されているようです。

産後の1カ月健診は9月の終わり頃のため、
もう少し測定していきたいと思ってはいます。

日々の食事ですが

少しは気を使いながらも、
ダラダラと食べております。

今、里帰り中で実家なのですが
実家だと食材が多いうえに、
差し入れが多い環境で、
食べ物が溢れている状況です。

兄や父から、コンビニスイーツの差し入れに始まり、
叔父からの巨峰の差し入れ(しかも1箱っ!!)、
姉家族からは、自分家で食べきれないお菓子を持ってくる など。

全部我慢はせず、ちょっとずつ食べたり
フルーツを食べたときは
主食を減らすなど、工夫はしています。

妊娠中が我慢・我慢だったため
少しは食べたいものを食べたりと
自分を甘やかしています。

主食は変わらず、ご飯を食べています。
今もご飯の量は測定していますよ。

今は150gと、妊娠中に比べ量を減らしています。
その分、フルーツなど間食しているので。

ただ、妊娠前みたいな食べ過ぎにはならないよう
セーブ出来るようになりました。

振り返ってみると
1カ月はあっという間に過ぎ去りました。

少しずつ余裕が出てくると良いのですが、
若くもないので、無理はせず。

寝れるときは寝て、

親に甘えるところは甘えて

血糖値も測定できるときは測定をしていきたいと思います。

更新ペースが遅いですが、
ブログを書くのは楽しい作業のため
またアップしていきたいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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