日々の食事

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妊娠糖尿病

お休みをしていたパルシステムを再開!おすすめ商品は

妊娠中に始めた【パルシステム】。 出産、里帰りがあったため休んでいましたが、 我が家へ戻ったことから今週から再開。 今週、頼んだものはコチラ↓
日々の食事

出産して1カ月が経った血糖値と食事について

出産して早いもので1カ月が経ちました。 私の体調面では 現在はインスリンを打っていないし、 血糖値も測定していません。
妊娠糖尿病

簡単野菜料理 【ピーマン】

妊娠糖尿病になり 野菜料理を作る機会が増えました。 【ピーマンのきんぴら】 約10分 お弁当にもおすすめ。
妊娠糖尿病

日々の食事と2時間後の血糖値

最近の食事メモです。 日々こんなん食べて、 血糖値も割と安定しています。 少しぐらいのオーバーはあまり気にせず・・・、 ただ、食後の血糖値が120後半だと焦り、 もう1回測定しちゃっていますけど。
妊娠糖尿病

妊娠糖尿病になり、変わった食生活とは?

妊娠糖尿病になり、 自炊率がぐ~んと高まりました。 外食やテイクアウトの食べモノは カロリーが高く食べられないという 単純で悲しい理由で、ですけど。 妊娠前の食生活は、
妊娠糖尿病

妊娠糖尿病~補食について②~

前回につづき 補食~甘い物系についてです。 3.ビスケット系 まずは定番のマリー。 カロリーが1枚24kcal。 一袋3枚入りのため、2~3回に分けて食べていました。
妊娠糖尿病

妊娠糖尿病~補食について①~

補食は、2時間後の血糖値が100以下の時や 低血糖症状がある時にしています。 1回のカロリーは、 大体30~80kcalが目安です。
妊娠糖尿病

日々の食事の一部をご紹介♪

普段食べているカロリー制限の食事の 一部と血糖値を紹介したいと思います。 まず、私は【パルシステム】 を利用しており、 その食材が多く含まれています。 1.海鮮丼 ◆もやしとピーマンのナムル 昼食
妊娠糖尿病

妊娠糖尿病の食事~主食のパンなど小麦類について~

前回はご飯についてでしたが 今回は小麦類についてです。 私の場合は、小麦類を食べたほうが 2時間後の血糖値は、90~100台と低め! なので、小麦類を食べた時は 補食を入れることが多いです。 補食=おやつを食べれるのが嬉...
妊娠糖尿病

妊娠糖尿病の食事~主食のご飯について~

妊娠糖尿病と診断されてから 1日の総カロリーは1600kcalになりました。 病院からの指導は ・3食をきっちり食べること ・主食(炭水化物)をしっかり食べること と簡単な指導を受けたぐらいでした。 退院をしてから、...
妊婦生活

妊婦生活36週突入 体調について①

妊婦生活も9カ月が過ぎ、10カ月目に入りました。 お腹がますます大きくなっています。 最近の体調の変化は ・胃の圧迫 ・腰痛 ・便秘 ・口腔の気持ち悪さ とあります。 私の場合、これらはいっぺんに来るわけじゃなく...
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